জীবনে খারাপ সময় আসবেই। ভেঙে না পড়ে মনে রাখুন এই ৯ টি কথা

জীবনে খা’রাপ সময় আসবেই- সাফল্য অর্জনের দুর্গম পথ পাড়ি দেওয়ার সময় আম’রা এমন অবস্থার সম্মুখীনও হই যখন আমাদের সাথে সব কিছু খা’রাপ হয়। অবস্থাটা খানিকটা এমন “অভাগা যেদিকে চায় সাগর শুকিয়ে যায়!”

আর জীবনের এই কঠিন সময়টাতে আপনি যদি নিজেকে সামলে রাখতে না পারেন তাহলে এই অবস্থার মধ্য থেকে কখনোই বের হয়ে আসতে পারবেন না।তাই আজ আপনাদের বলবো আপনার সাথে যখন সব কিছু খা’রাপ আর ভুল হয় তখন যে বিষয়গুলো সব সময় মনে রাখবেন।

ভেঙে না পড়ে মনে রাখুন এই ৯ টি কথা

১. খা’রাপ সময়কে মেনে নিন, এগিয়ে চলুন সামনেমানুষের জীবনে ভাল এবং খা’রাপ দু’রকম সময়ই আসে। তাই ভালর পাশাপাশি খা’রাপকেও মেনে নিতে শিখু’ন। ভেঙ্গে না পড়ে সামনে এগিয়ে যান। যত তাড়াতাড়ি আপনি নিজের খা’রাপ সময়টিকে মেনে নিতে পারবেন, তা থেকে মুক্তি পাওয়া ততই সহ’জ হবে।

২. দুশ্চিন্তা ও দোষারোপ কোনটাই কিছু বদলাতে পারেনাএমন অনেকেই আছেন যে তাদের সাথে খা’রাপ কিছু ঘটলেই তারা ঠিক কাউকে বা নিজেকে দোষারোপ করবে।

৩. ইতিবাচক চিন্তা করুনইতিবাচক চিন্তা জীবনের দুঃসময় পার করার অন্যতম হাতিয়ার। কখনোই আশা হারাবেন না। চাকরি চলে গেলে নিজেকে বোঝান নিশ্চয় এর চেয়ে ভাল চাকরি আপনার জন্য অ’পেক্ষা করছে, প্রিয়জন ছেড়ে চলে গেলে নিজেকে জানান, আপনার জন্য আসলেই উপযু’ক্ত এমন কারো দিকে এক পা এগিয়ে গেছেন।

৪. ভুলগুলো নিয়ে না ভেবে সঠিক পরিকল্পনা করুনআপনি কি হারিয়েছেন, কেন হারিয়েছেন, সেসব থাকলে কত ভালো হত এসব চিন্তা না করে ভবিষ্যতে আপনার কি কি অর্জন করার সম্ভাবনা আছে তা ভাবুন এবং সে অনুযায়ী নিজে তৈরি করুন। যা হারিয়েছেন তার জন্য অ’ভিযোগ না করে পুনরায় ফিরে পাওয়ার চেষ্টা করুন।

৫. শিক্ষা নিন কঠিন সময়গুলো থেকেজীবনের কঠিন মুহূর্তগুলো থেকে শিক্ষা নিন। চাকরি হা’রানো, আর্থিক সমস্যা, শারীরিক অ’সুস্থতার সময়গুলোতেই বোঝা যায় আসলেই কে আপনার আপনজন আর কে আপনার সাথে এতদিন অ’ভিনয় করছিলো। এ শিক্ষা আপনাকে আজীবন সঠিক পথে চলতে সাহায্য করবে। তাই জীবনের কঠিন সময়গুলোকে অ’ভিশাপ নয় বরং আশীর্বাদ হিসেবে দেখু’ন।কথায় আছে “যে সহে সে রহে।”

কিংবা দুশ্চিন্তা করে খা’রাপ সময় আরও খা’রাপ করে তুলবে। কথা হচ্ছে আপনি একটি বারও কি ভেবে দেখেছেন আপনার এই আচরণ আপনার সমস্যা সমাধানে কতটুকু সাহায্য করেছে? তাই আর দোষারোপ বা দুশ্চিন্তা নয় বরং এই অবস্থায় নিজেকে সামলে রাখু’ন।

৬. আপনি এটা সামলাতে পারেনসময় যত খা’রাপই হোক না কেন আপনি সব সময় এটি বিশ্বা’স করুন যে আপনি এটা সামলাতে পারেন। জীবন আপনার আর সমস্যাও আপনার তাই সমস্যা থেকে বের হয়ে আসার উপায়ও আপনাকেই জানতে হবে। তাই নিজের প্রতি বিশ্বা’স কখনো হারাবেন না।

৭. আপনার নিজের প্রতি যত্নবান হতে হবেযখন সবকিছু আপনার সাথে খা’রাপ হয় তখন নিজের প্রতি যত্নবান হন। কেননা এই খা’রাপ সময়ের সবটা আপনাকেই অ’তিক্রম করতে হবে। আর নিজেই যদি ঠিক না থাকেন তাহলে এই সময় শেষ হওয়ার আগেই হয়তো আপনি নিজেই শেষ হয়ে যাবেন। তাই ঠিক মতো খাওয়া দাওয়া করার পাশাপাশি বিশ্রাম করুন ও আপনার প্রিয় মানুষগুলোর সাথে সময় অ’তিবাহিত করুন।

৮. কিছু জিনিস ঠিকই সঠিক হচ্ছেঅন্ধকারের শেষে যেমন আলো লুকায়িত থাকে একইভাবে আপনার খা’রাপ সময়গুলোর পেছনে নিশ্চয় সঠিক কিছু ঘটছে। এখানে আপনাকে শুধু একটু আপনার সহ্যশক্তি বাড়াতে হবে। আর তাই এমন সময়ে শুধুমাত্র খা’রাপ জিনিসের প্রতি লক্ষ্য না করে দেখু’ন কি ভালো ঘটছে আপনার জন্য সেটা সামান্য পরিমাণই হোক না কেন।

৯. আবেগ ধরে রাখবেন নাবিশেষ করে পুরুষদের মধ্যে নিজের আবেগ লুকানোর প্রবণতাটা বেশি দেখা যায়। যত ক’ষ্টই আসুক তা তারা নিজের মধ্যেই চেপে রাখেন। এর ফল হয় মা’রাত্মক। মানসিক অ’সুস্থতা থেকে শুরু করে আত্মহ’ত্যা পর্যন্ত গড়ায় এর পরিণতি। তাই কঠিন সময়গুলোতে নিজের আবেগ চেপে রাখবেন না। পরিবার বা কাছের বন্ধুদের সাহায্য নিন। সময় বয়ে যাওয়ার সাথে সাথে অনেকটাই স্বাভাবিক হয়ে উঠবেন আপনি।

জীবনের এক একটি খা’রাপ সময়কে আপনার জীবনের সাফল্যর একেকটা সিঁড়ি ভাবুন। দেখবেন আপনি খুব সহ’জেই খা’রাপ সময় পার করে দিতে পারবেন।

Check Also

news photo

বিয়ের পর মে’য়েদের দে’হে যেস’ব পরিবর্তন আসে

স’তীত্ব হারানোর পর- ভা’র্জিনিটি বা স’তীত্ব নিয়ে কথা বলা সাধারণত আমাদের দেশে ট্যাবু। তবে সময় …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You cannot copy content of this page